Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員の真冬の防寒は米軍から学べ

ご覧いただきありがとうございます。Uber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーのTsukasaです。

今回は、真冬の防寒のお話で最近ミリタリー系のファッションにはまってるんですが、そこで米軍の防寒システムについて触れる機会があったので学んだことを共有します。

ECWCSとかPCUのお話で、サバゲーやってる人以外みんな聞いたこと無いと思いますが、難しい話じゃなく「賢く重ね着しようよ」という話なので、「寒いっ」、「とにかく寒いんだよ」っていう方の中にはヒートテック選んでいる方もいるのでは？

図星の方は重ね着やウエアの選び方を間違っているかもしれないので、参考になるはずです。

「正しい重ね着と、正しいウエア選び」で厳しい冬を一緒に乗り切りましょう。

最終更新日：2026年1月19日

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ECWCS（エクワックス）とは？

1980年代後半に米軍で採用された極寒地向けのレイヤリング（重ね着）で、正式名称は Extended Cold Weather Clothing System、それぞれの頭文字を取りECWCS（エクワックス）と読みます。

日本語では「拡張式寒冷地被服システム」と訳されLEVEL 1～LEVEL 7のウエアを組み合わせる事によって摂氏7度～マイナス46度まで対応可能なレイヤリングシステムとなっています。

ECWCSのレイヤリングは1980年代後半から採用された第1世代（Gen1）、2006年頃から採用された第2世代（Gen2）、そして2008年頃から採用された第3世代（Gen3）へと進化し、現在は第3世代のレイヤリングの考え方がベターとされ、大きく分けて、

ベースレイヤー
ミドルレイヤー
アウターレイヤー

があり、それぞれにLEVELが振り分けられています。

第3世代（Gen3）レイヤリング

LEVEL 1：薄手のアンダーシャツとズボン（ベースレイヤー）
LEVEL 2：やや厚手のアンダーシャツとズボン（ベースレイヤー）
LEVEL 3：フリースジャケット（ミドルレイヤー）
LEVEL 4：ウインドジャケット（ミドルレイヤー）
LEVEL 5：ソフトシェルジャケットとズボン（アウターレイヤー）
LEVEL 6：ハードシェルジャケットとズボン（アウターレイヤー）
LEVEL 7：中綿入りパーカとオーバーパンツ（アウターレイヤー）

「こんなに着んのかよ！」と思うかもしれませんが、アメリカの軍人さんでも全部着ることは無く、屋外での配達仕事でも自転車使用の配達パートナーで LEVEL 1＆2＆5（原付バイクで LEVEL 2＆5＆7）の着用で日本の真冬の気候に対応可能です。

詳しくは次項の対応表をご参考に。

ただ、下記の対応表は訓練を重ねたゴリゴリのムキムキの軍人さん向けのもので、一般人には当てはまらない場合もある為、あくまでも参考程度にしてください。

動きと気候別の対応表

活動中の対応表（自転車）

体を動かしている状態でのウエアの組み合わせ。
自転車を使用するUber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーはこちらを参考にしてください。

スクロールできます

気温		1	2	3	4	5	6	7
－32から－18度	上	○	○	○		○
－32から－18度	下	○	○			○
－18度から－1度	上	○	○			○
－18度から－1度	下	○	○			○
－1度から10度	上	○			○
－1度から10度	下	○				○
1度から7度	上	○				○
1度から7度	下	○				○

待機中の対応表（原付バイク）

体を動かしていない状態でのウエアの組み合わせ。
原付バイクを使用するUber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーはこちらを参考にすると良いでしょう。

また「電動自転車はどっちなんだ」と思う方もいるかもしれないですが、基本的には活動中（自転車）のほうをオススメします。

スクロールできます

気温		1	2	3	4	5	6	7
－46から－18度	上	○	○	○		○		○
－46から－18度	下	○	○			○		○
－18度から－1度	上		○			○		○
－18度から－1度	下		○			○
－1度から7度	上	○		○			○
－1度から7度	下	○					○
7度超	上	○	○			○
7度超	下	○				○

参考：Wikipedia – 拡張式寒冷地被服システム

太字部分が関東から東北エリアをカバーする真冬の気温と想定した場合。
自転車：LEVEL 1,2,5
原付バイク：LEVEL 2,5,7で対応が可能

※「寒がり」「暑がり」又は「地域」により個人差がある為、上記対応表をベースに個々で調整が必要です。

ECWCSを凌駕するPCUとは？

米陸軍主導で開発されたECWCSは一定の評価は得ていたようですが、一部の過酷な任務に携わる特殊部隊の隊員からは、防寒性能が不十分として不満の声が上がっていようです。

理由は、陸軍支給品よりも民生のアウトドアブランドの方が優れた性能を持っており、米陸軍は規模が膨大なだけに開発に遅れを取っていることが挙げられていたんです。

そこで2002年から特殊部隊を統括する米特殊作戦軍（SOCOM）の主導により、ECWCSとは別に最新スペックを持つシステムを、特殊部隊向けに開発することになったんです。

それが Protective Combat Uniform、通称「PCU」で、

レイヤリングシステムの考え方はECWCSとほぼ一緒ですが、ウエアには最新のテック素材が使われ、短期間で世代を交代させることによって民生アウトドアブランドの最新ウエアと同等の性能を維持し続ける事が可能になったんです。

つまり、ECWCS＜PCU（上位互換）という事、そしてPCUこそ屋外の過酷な環境で長時間働き続ける Uber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーに必要なレイヤリングの考え方だと筆者は考えています。

ではさっそくPCUレイヤリングシステム詳細と、LEVEL 1～LEVEL 7までのレイヤリングごとのアイテムを見ていきましょう。

最強の防寒 PCU レイヤリング

PCUレイヤリングの大きなポイントは2つそれは、

汗を肌から遠ざけること
汗を素早く乾かすこと

この二つが非常に重要なポイントとなります。

自転車配達ならなおの事、原付バイクでの配達でも多少なりとも汗をかいており、水の熱伝導率は空気の約25倍高いとされています。

その為、かいた汗で肌やウエアが濡れていると急激に体温を奪われることになります。

Uber Eats 配達パートナーの場合は運動（配達）と待機（鳴らない時間）を繰り返す為、温かさを保つためには肌もウエアも常に「ドライに保つ」事が必要不可欠となります。

つまり「ドライ＝温かい」という事、その為には、

ベースレイヤーで汗を素早く肌から吸汗し撥水、ミドルレイヤーで保温しながらベースレイヤーから吸汗し蒸散させ汗を肌から遠ざける事が重要。

そして、ミドルレイヤーとアウターレイヤーの間には汗が蒸散された水分と、外気温とウエア内気温差における結露などで濡れる原因が増える為、換気と透湿（とうしつ）が必要。

アウターレイヤーで雨風をしのぎながら換気と透湿（とうしつ）し汗を素早く乾かすことが重要。

透湿とは
水滴になる前の蒸気状態の水分を生地の外に逃がす性質。

つまりベースレイヤー（LEVEL 1,2）とミドルレイヤー（LEVEL 3,4）で汗をコントロールすることがとても大切で、それをコントロールするためのウエア素材が非常に大切ということです。

どこで購入できるのか？

現在、日本で本物のPCUのウエアを購入できるのは軍物（ぐんもの）の実物アイテムを扱うミリタリーショップなどで購入が可能です。

しかし、大手アパレルブランドなどでも軍物をアレンジ又は忠実に再現したウエアが数多く販売されています。

それを代用しても同等の効果が得られるため、必ずしも本物の軍物を選ぶ必要はないですし、全身軍服で配達に来られると「怖い」と感じるユーザーや加盟店もいるでしょうからあまりオススメはできません。

また、アウトドアブランドなどで軍物と同等やそれ以上のアルパインウエアが発売されているので、ミリタリー系が苦手な方の為にも出来る限り普段使いが出来るものをご紹介します。

ここからは、

米軍使用品もしくは同等品
アウトドアブランド
上記に代用可能なウエア

の順で紹介いたします。

是非お手持ちのアイテムと合わせて足りないものを検討することをオススメします。

LEVEL 1. ベースレイヤー

吸汗（きゅうかん）拡散生地のアンダー上下、汗を素早く吸収する目的で使用されるため、ジャストサイズよりも体にピタッとフィットするサイズを選ぶと良い（半袖でも可）。

素材は化学繊維ポリエステル100％の物か、ポリに収縮性の高いスパンデックスなどが混紡（こんぼう）された混紡生地が良い、また保温効果が高く吸湿性、撥水性が良いウールが混紡されたものも良い。

注意！ユニクロ Heat Tech（ヒートテック）はダメ！

間違ってもユニクロのヒートテックは合わせないように！ヒートテックがレイヤリングに向いてない理由は、レーヨンが30％以上も含まれているためで、吸湿性には優れていますが、ポリに比べ乾きが遅いことが挙げられます。

動いていない時は温かいんですが、汗をかいて冬の外気に触れると冷えるし乾きづらいので注意です。

米軍使用品もしくは同等品

KENYON ケニヨン MADE IN USA 米軍使用 PCU LEVEL1 ロングＴシャツ COYOTE(M COYOTE)

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KENYON ケニヨンMADE IN USA

実物新品米軍 ECWCS GEN3 Level1 POLARTEC POWERDRY シルクウェイトアンダーパンツ(M-R COYOTE BROWN) 実物ミリタリー軍放出品インナーメンズ

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ノーブランド品

アウトドアブランド

[ザノースフェイス] Tシャツショートスリーブフラッシュドライレーシングクルーメンズファンファーレグリーン日本 M (日本サイズM相当)

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THE NORTH FACE(ザノースフェイス)

[ザノースフェイス] レギンスドライトラウザーズメンズブラック M

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THE NORTH FACE(ザノースフェイス)

代用可能なウエア

ナイキ(NIKE) DRI-FIT レジェンド L/S Tシャツ 718838 100 ホワイト/ブラック S

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NIKE(ナイキ)

[ミズノ] ブレスサーモアンダーロングタイツ(前開き) C2JB0610 メンズブラック日本 L (日本サイズL相当)

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MIZUNO(ミズノ)